『ゼロ秒思考』のレビューと1日10分を半年続けたら別人になった話

どうも、こうせいです。

僕は以前にこの「ゼロ秒思考」を買ってみて、

そこから、ゼロ秒思考の内容を半年ほど続けてきました。

今回はゼロ秒思考をするとどうなったのか?といった体験記を交えながら

この本の内容を紹介していきたいと思います。

https://youtu.be/e-zCiDhBs3M

 

ゼロ秒思考メモ書きのメリット

 

僕には以前からコンプレックスがあったのですが、

それは「周りと比べて頭が悪いな・・・」ということです。

 

もちろん、なんとか頭のいい人間になりたかったので、

もっと努力しないとと思い、受験生時代から勉強はそこそこやってきました。

 

コツコツ続けるのは嫌いではなかったので、

なんとか偏差値35の高校から国立大学に進学できましたが、

進学後は、周りの人間の頭の良さに圧倒されていました。

 

ほとんど勉強せずともテストでは高得点をとり、

言葉の切れ味がよくて、人に響くような話をして、

教えられたことはすぐに自分のものにできる・・・

 

そんな人たちに囲まれて、自分の頭の悪さを痛感していました。

 

「自分をみんなは何が違うんだろう・・・?」と思って、

本を読んだり話を聞いたりするものの実感がなく、

友達に相談しても「別にそんなことないんじゃない?」と言われるだけで

全く解決できずに、過ごしていました。

 

さらに、20歳の頃には、このままなんとなく就職することに違和感を感じて

もっと自由に生活したい!もっと稼げるようになりたい!と思って

ネットビジネスを始めましたが、最初は全然稼げませんでした。

 

Twitterなんかをみていると、すぐに月収50万達成しました!月収100万円突破しました!

みたいなツイートがたくさん出てきて、すごいなーと思うのと同時に

「自分は全然稼げていない・・・」と、

自分のできなさ、実力のなさに落ち込んでいました。

 

そんなツライ時期が長らく続いていた時に出会ったのが、この本でした。

 

「頭が良くなる世界一シンプルなトレーニング?、胡散臭いな」

と思いつつも、変わりたい気持ちがはやっていたのですぐに購入して

本の内容の通りに実践していきました。

 

やったことは、

「ひたすらメモ書きを繰り返すこと」

これだけです。

 

すると数ヶ月後に少しづつ変化が現れて、

あれ、ゼロ秒思考のおかげかも?と思えることが増えていきました。

まずは具体的に僕がどう変わったのかをみていきたいと思います。

 

メリット1:思考の量が圧倒的に増える

メモ書きを続けていくと、思考の量が圧倒的に増えていき、

そして今までは考えていたようで、

ほとんど考えていなかったことがわかりました。

 

何度も同じところで思考が堂々巡りしてしまい、

根本的な問題がどこにあるのか?が全く見えずに

結局なんとなくの勘でいく、というのがお決まりパターンでした。

 

確かに、とりあえず行動すると言う姿勢は大事ですが、

戦略とか目的がないと、行動しても成果につながりません。

 

しかし、ゼロ秒思考でメモ書きを始めてから、

やるべきことがなんとなくでもわかってくるし、

何より思考が深まって、問題解決に進んでいる感覚、

頭を動かしている感覚が掴めてきました。

 

さらに続けていくと、問題の本質が見えてきたり、

解決方法がいくつも見つかったりとアイデアもどんどん出てくるようになり、

周囲の人たちから、「あれ、なんか変わった?」と言われるようになりました。

 

今までは迷路の中をチョロチョロ動き回っていて、疲弊していたのが

ゼロ秒思考のメモ書きを続けたことで、

迷路を上からみるような感覚になり、解決方法や本質が目に止まるようになりました。

 

 

今でも何か目標を立てたり、戦略を考えたりする時は、

紙を用意して、ボールペンで自分の思考を書き殴っているし、

そこから生まれたアイデアとかネタもたくさんあります。

 

 

メリット2:根本的な原因を探ることができる

 

メモ書きをしていくと、物事の本質的な原因を探ることができます。

 

例えば、僕は書類のミスとかなくしものが多くて、

大学生の時に居酒屋でバイトをしていた時なんかは、

注文内容とかよく間違っていました。

 

当時はなんでなんだろう、自分の能力は低いのかな。。。

と嘆いていましたが、これもメモ書きで解決することができました。

 

さらに過去を掘り下げていくと、テストでもケアレスミスが多いし、

人から口頭で頼まれたことは、みんなが覚えているようなことでも

すぐに忘れてしまいます。

 

このことから、僕は注意力が散漫で、

言われた通りにやるような単純作業が苦手だとわかりました。

 

昔から何かアイデアを出したりとか、コツコツ何かに取り組むのは好きだったので

今は、それを生かせるような仕事をしているし、

できるだけ大事な会計作業とかは思い切って人に任せるようになりました。

 

アルバイトをしていた時も、忙しい時の会計は得意な子に任せて

僕はお客さんに気配りをする方で頑張ることにしました。

 

ここまでの思考は全てメモ書きで導いてきたし、

それをしなければ、不得意なもので勝負することになり、

自分の強みも活かせずに終わっていたと思います。

 

 

メリット3:行動が変わってくる

 

これは副産物的なものですが、

実際に紙に書き出すことで可視化されるので、モチベーションUPにもつながります。

さらに人間には、「一貫性の法則」という行動習性があって

一度宣言したものは最後までやり通そうをする本能が備わっています。

 

実際に、自分の手で文字に書き起こすことで、

無意識的にも脳内にやるべきことなどが刷り込まれていき、行動力が増します。

 

多分、頭の中だけで考えていたら、

「あー、今日もやりたいことやれなかったなー」

と毎日毎日後悔して、苦い体験をしながら1日を終えるのでしょうが、

 

ゼロ秒思考を続けていけば、少しづつ行動できるようになるし、

やる気がなくてダラダラ時間を過ごすことが

少なくなることは保証します。

 

 

ゼロ秒思考の超カンタンなやり方とコツ

では、僕が実際に何をしたのか?を話していきますが

特別なことは一切していません。

 

準備するのは、紙とペンの2つだけです。

メモ書きはこわばった頭をほぐす格好の柔軟体操であり、頭を鍛える手軽な練習方法だ。
頭の浮かぶ疑問、アイデアを即座に書き留めることで、頭がどんどん動くようになり、
気持ちも整理されるようになる。自意識に囚われ悩むことがなくなっていく。
「メモ書き」により、誰でもこの境地にかなり早く到達できる。自分でも驚くほど頭の回転が速くなる。

具体的には、A4用紙を横書きにして、1件1ページで、1ページに4〜6行、各行20〜30文字、
1ページを1分以内、毎日10ページ書く。

こんなメモ書きをひたすら書いていくだけです。

 

基本は朝起きて家で書くのでA4用紙に書くようにしていますが

外出している時はB4のノートを横向きにして書くこともあります。

 

A4をガンガン使っていくので、なんだかもったいないな・・・と最初は感じると思いますが、

紙の大きさが大きい方が思考が広がる感じがするし、

そこは投資だと思って、割り切って書くようにしてください。

 

 

ゼロ秒思考をやった先にあるもの

 

この紙に書き出していく訓練をしていると、

最終的に書かなくてもできるようになるし、

思考が速くなり、問題解決の速度も速くなっていきました。

 

何かに悩んでいる人、やりたいことが見つからない人、

仕事がうまくいかない人、もっと頭をよくしたい人、

なんかは騙されたと思ってやってみてください。

 

1日10分でできるので、最低でも1ヶ月は続けていくと

効果を感じられるようになると思います。

ものすごくシンプルですが、かなり効果のある思考トレーニングだと思います。

 

僕はトレーニングと言うよりは

日常的に悩みとか思考を可視化するためにやっています。

たかがメモ書きで何が変わるんだ!?と思う人もいるでしょうが、

続ければ効果は感じられると思うので、ぜひやってみてください。

 

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